Gestione della rabbia
La rabbia è una emozione di base che permette all’individuo di adattarsi e sopravvivere all’ambiente.
Si diventa “rossi per la rabbia” quando qualcuno calpesta i nostri diritti e la rabbia permette di segnalare l’importanza di perseguire i nostri obiettivi nonostante l’ostacolo che si è frapposto.
E’ un campanello d’allarme prezioso che prepara all’azione ed è utile quando permettedi esprimere in modo chiaro ed assertivo il vissuto di ingiustizia o frustrazione.
In certi casi però questa emozione è spropositata e diventa disfunzionale; si può manifestare con atteggiamenti apertamente violenti che danneggiano gli altri ed in questi casi si parla di dis-controllo.
Altre volte il soggetto si chiude in sè ed inibisce totalmente questi vissuti; anche in questo caso si parla di patologia perché l’individuo non mette in atto alcun comportamento per difendersi.
Per porre fine a questo malessere un percorso terapeutico sulla gestione della rabbia può esser utile.
Si diventa “rossi per la rabbia” quando qualcuno calpesta i nostri diritti e la rabbia permette di segnalare l’importanza di perseguire i nostri obiettivi nonostante l’ostacolo che si è frapposto.
E’ un campanello d’allarme prezioso che prepara all’azione ed è utile quando permettedi esprimere in modo chiaro ed assertivo il vissuto di ingiustizia o frustrazione.
In certi casi però questa emozione è spropositata e diventa disfunzionale; si può manifestare con atteggiamenti apertamente violenti che danneggiano gli altri ed in questi casi si parla di dis-controllo.
Altre volte il soggetto si chiude in sè ed inibisce totalmente questi vissuti; anche in questo caso si parla di patologia perché l’individuo non mette in atto alcun comportamento per difendersi.
Per porre fine a questo malessere un percorso terapeutico sulla gestione della rabbia può esser utile.